Ziel: Muskelaufbau, positive Veränderung der Körperkomposition
„Ich habe mich vor acht Monaten an Kathrin gewendet, weil ich mir mehr Muskeln, eine straffe Figur und ein effizienteres Krafttraining wünschte. Ich trainiere zwar schon lange, hatte aber immer das Gefühl, das nötige Extra fehlte. Nun habe ich auf Anraten von Kathrin mit dem Aufbau begonnen und bin begeistert. Das Training ist mega hart, aber es hat mir noch nie so Spass gemacht. Ich habe viel mehr Energie, obwohl das Training sehr viel abstrengender ist als früher. Endlich beginnen sich auch langsam Fortschritte zu zeigen und ich merke wie das Training anschlägt. Zuerst hatte ich etwas Angst bezüglich des Essens, was aber alles unbegründet war. Zugenommen habe ich vom Gefühl her gar nicht so fest, wie anfangs befürchtet. Beim Bauch etwas, ist aber auch meine „Problemzone“. Der gefällt mir zur Zeit noch nicht, obwohl an diesem beinahe die grössten Fortschritte ersichtlich sind. Ich bin total gespannt, wie es weiter geht und wie es dann vor allem auch in der Diätphase vorangeht.“
Kathrin Hollmann 